Yoga & Beckenboden

Yoga & Beckenboden

Der Beckenboden hat Einfluss auf Haltung, Organtätigkeit, den Rücken, die Kontinenz der Blase und unser Wohlbefinden. Viele Frauen machen im Laufe ihres Lebens durch Geburt, die Wechseljahre oder eine angeborene Bindegewebsschwäche unterschiedlichste Erfahrungen mit diesem, oft tabuisierten Körperbereich.

KURSINHALT
Die Anatomie des Beckenbodens verstehen, den Beckenboden finden, Übungen zum Kräftigen, Loslassen, Entlasten sowie zur Reaktions- und Anpassungsfähigkeit erlernen.

FÜR ANFÄNGERINNEN.
Dein Basiswissen rund um den Beckenboden. Keine Yogakenntnisse nötig.
Freitag, 14. April 23, 15:30 – 17:00 & Samstag 15. April 23, 9:30 – 11:00
€ 55/Person inklusive Unterlagen

FÜR GEÜBTE.
Dein Wissen rund um den Beckenboden auffrischen und Neues erfahren. Keine Yogakenntnisse nötig.
Freitag, 14. April 23, 17:30 – 19:00
€ 25/Person inklusive Unterlagen

Ort: Gemeinde Petzenkirchen 1. Stock, Bergmann-Platz 2, 3252 Petzenkirchen

Anmeldung bis 7. April 23 bei Doris Greil:


SIGRUN KARNER
ist seit 2007 leidenschaftliche Yogalehrerin und kommt aus der schönen Steiermark. Sie wird ihr Wissen erneut mit uns teilen und diesen Workshop leiten.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die sich bewusst mit ihrer weiblichen Mitte auseinandersetzen möchten.
(nicht in der Schwangerschaft geeignet)

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